Dreh dem Stress den Rücken zu - Pause mit Wow-Effekt

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Lernunterlagen: https://KVHSMSHcloud.erwachsenenbildung-lsa.de

Deine Auszeit vom Alltag

Der Tag ist voll, die Gedanken kreisen und Zeit für dich selbst bleibt oft auf der Strecke? Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für dich genommen?

Gönne dir eine bewusste Pause und finde zurück zu Ruhe, Leichtigkeit und neuer Energie

•Ankommen & Loslassen mit Meditation und Atemübungen

•Sanfte Bewegungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

•Entspannungsreise & Körperwahrnehmung für tiefe Regeneration

•Wohltuende Klänge zum Abschalten und Auftanken

Zeit nur für dich – zum Durchatmen, Entspannen und Kraft sammeln. 

Ein Raum, in dem du nichts leisten musst – außer anzukommen.

Was sie mitbringen sollten: Yogamatte, dicke Decke, Sitz- oder
Meditationskissen oder ähnliches
Was sie mitbringen sollten: Yogamatte, dicke Decke, Sitz- oder
Meditationskissen oder ähnliches