Step-Aerobic Sangerhausen

Prüfungen: https://KVHSMSHmoodle.erwachsenenbildung-lsa.de

Lernunterlagen: https://KVHSMSHcloud.erwachsenenbildung-lsa.de

Step-Aerobic, das Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu Musik.

Step-Aerobic, das Fitnessprogramm zur Verbesserung von Ausdauer, Konzentration und Herz-Kreislauf-Fitness. Es verbessert die Koordinationsfähigkeit und reduziert Stress. Durch das Erlernen und Anwenden gezielter Übungen nach flotter Musik wird die Koordinationsfähigkeit gesteigert und der Stress abgebaut.
Das Workout verbrennt Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Balance und Koordination – ein tolles Training für den ganzen Körper. Ein energiegeladenes Bewegungsprogramm mit Step-Brettern.

Bitte denken Sie an etwas zu trinken und ein Handtuch.