Yoga auf dem Stuhl

Prüfungen: https://KVHSMSHmoodle.erwachsenenbildung-lsa.de

Lernunterlagen: https://KVHSMSHcloud.erwachsenenbildung-lsa.de

Ein Angebot für Menschen, die in ihrer Mobilität bzw. körperlich eingeschränkt sind, für Senioren oder Menschen die nach einer Verletzung langsam wieder in die Yogapraxis einsteigen wollen.

Auch für eine Yoga - Einheit zwischendurch z.B. am Arbeitsplatz oder im Pausenraum ist Yoga im Sitzen hervorragend geeignet. Die Mobilisierung des Körpers kann ohne Zubehör erfolgen.

Ohne Vorkenntnisse geeignet für alle Altersgruppen - langsames Tempo, sanfte Dehnung, verbessertes Gleichgewicht und Flexibilität, Entspannung, Atemübungen und Meditation, Förderung des Wohlbefindens