Stressabbau und Entspannung für Lehrkräfte

Diese Veranstaltung  findet in Kooperation mit dem Landesinstitut für Schulqualität und Lehrerbildung des Landes Sachsen-Anhalt statt und ist als Fortbildung für Lehrkräfte und pädagogisches Personal anerkannt.

Der Berufsalltag in der Schule ist oft von hoher Belastung und vielfältigen Anforderungen geprägt. Diese Fortbildung bietet Lehrkräften praxisnahe Möglichkeiten, individuell Stress abzubauen, die eigene Resilienz zu stärken und Ausgeglichenheit sowie Wohlbefinden aktiv zu fördern. Im Mittelpunkt stehen Methoden, die sich leicht in den beruflichen Alltag integrieren lassen. Die Teilnehmer/-innen lernen Techniken wie Progressive Muskelentspannung (PMR), Yoga- und Pilates-Elemente sowie Fantasiereisen und Atemübungen kennen und erproben diese praktisch. Ziel ist es, Wege aufzuzeigen, wie Entspannungsphasen bewusst in den Tagesablauf eingebaut werden können. Neben vielfältigen praktischen Übungen zur Selbstanwendung erhalten die Teilnehmenden Tipps für eine nachhaltige Stressprävention. So entsteht ein persönlicher Werkzeugkasten zur Förderung der eigenen Gesundheit und inneren Balance.

Diese Fortbildung unterstützt Lehrkräfte darin, langfristig leistungsfähig, gelassen und gesund zu bleiben – für sich selbst und für einen erfolgreichen Unterricht.