Chakra-Yoga für Geübte

Prüfungen: https://KVHSMSHmoodle.erwachsenenbildung-lsa.de

Lernunterlagen: https://KVHSMSHcloud.erwachsenenbildung-lsa.de

Chakren-Übungsprogramm – Balance für Körper und Geist

In diesem Kurs lernen Sie ein spezielles Übungsprogramm kennen, das gezielt die sieben Chakren anspricht, entwickelt und stärkt. Durch die bewusste Aktivierung dieser Energiezentren können Sie sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit fördern. Das Programm unterstützt den Energiefluss, baut Blockaden ab und trägt so zu einem gestärkten Immunsystem, einem stabilen Kreislauf, gesunden Organen sowie innerer Ruhe und Gelassenheit bei.

Kursinhalte:

• Sanfte Asanas (Körperübungen)
• Atemübungen (Pranayama)
• Meditationen mit Mudras (Handgesten)
• Entspannungsübungen

Bitte beachten Sie: Aufgrund der intensiven Aktivierung von Körper und Geist findet der Kurs nicht am späten Abend statt.

Wichtige Hinweise:

Nicht geeignet für Personen mit Wirbelsäulen- oder Ischiasproblemen sowie Venenleiden (bitte ärztlich abklären).

Personen mit Duftstoffallergien auf ätherische Öle oder Räucherwerk sollten dies ebenfalls vorher klären.