Rückenschule Sangerhausen

Prüfungen: https://KVHSMSHmoodle.erwachsenenbildung-lsa.de

Lernunterlagen: https://KVHSMSHcloud.erwachsenenbildung-lsa.de

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken gezielt stärken und Rückenbeschwerden vorbeugen können. Durch bewährte Übungen, verbessern wir die Haltung, fördern die Beweglichkeit und bauen Verspannungen ab.

Nach kurzer Aufwärmphase werden durch gezielte Gymnastikübungen, unbeweglich gewordene Körperpartien mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Sie lernen Ihren Rücken bewusst wahrzunehmen und Ihre Körpermuskulatur zu stärken. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannung.