Yoga

Prüfungen: https://KVHSMSHmoodle.erwachsenenbildung-lsa.de

Lernunterlagen: https://KVHSMSHcloud.erwachsenenbildung-lsa.de

Kombiniert werden Elemente aus verschiedenen Yogarichtungen wie Hatha, Vinyasa und Yin- Yoga sowie Elemente aus der Chakra- Lehre. In diesem Kurs erlernen Sie das eigene Körperbewußtsein zu entwickeln, Empfindungen zu spüren und die Chakren, wieder in Balance zu bringen. Der Kurs beginnt mit dynamischen Hatha/ Vinyasa Flow, der Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit integriert. Atem und Bewegung verbinden sich. Elemente der Ausrichtung, fließende Abfolgen des Sonnengrußes, länger gehaltene Asanas aus dem Yin- Yoga, Bandhas und Mudras, modern und praxisnah, ohne Dogma und dennoch der alten Yogatradition verbunden. Klang und Musik verleihen dem Kurs nicht nur Ambiente. Die Verbindung von Klängen , Bewegung und Atem beruhigt die Gedanken und ebnet den Weg für Entspannung. Körper, Geist und Seele können regenerieren und Energie tanken. Wohlbefinden, Ruhe und Zufriedenheit stellen sich ein.