Resilienz stärken: Achtsamkeit im Alltag

5,00 €
Bruttopreis

Kursnummer: KVHSMSH_24-2-16010

 Start: 12.11.2024 18:00:00
 Ende: 12.11.2024 19:30:00

Bildungseinrichtung: KVHS Mansfeld-Südharz e.V.

 Online
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 06526 Sangerhausen
 03464 572407

Dozent: xxxx Dozententeam

Menge

 

Datenschutzbedingungen (bearbeiten im Modul "Kundenvorteile")

 

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Rücksendebedingungen (bearbeiten im Modul "Kundenvorteile")

Prüfungen: https://KVHSMSHmoodle.erwachsenenbildung-lsa.de

Lernunterlagen: https://KVHSMSHcloud.erwachsenenbildung-lsa.de

Resilienz ist die Fähigkeit, die uns hilft, gut mit den Herausforderungen unseres eigenen Lebens umzugehen. Das können Probleme im Job, Krankheit oder andere persönliche Herausforderungen sein, als auch die alltäglichen Widrigkeiten Lebens (Bus verpasst,  Waschmaschine kaputt, ...) In diesem Kurs lernen Sie, wie durch einfache Übungen Ihre seelische Widerstandskraft (Resilienz) gesteigert werden kann. Indem Sie sich bewusst auf das Hier und Jetzt konzentrieren und achtsam (engl. „mindful“) mit ihren Gefühlen und ihrem Körper umgehen. Neben den 7 Säulen der Resilienz lernen Sie ganz praxisnah einfache Übungen kennen, um aktiv für Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre mentale Gesundheit zu sorgen.

KVHSMSH_24-2-16010
12 Kurse