ZENbo®Balance- SOMMER - Schnupperstunden

30,00 €
Bruttopreis
Kursnummer: KVHSMSH_24-1-30624

 Start: 24.06.2024 09:00:00
 Ende: 26.06.2024 10:30:00

Bildungseinrichtung: KVHS Mansfeld-Südharz e.V.

 Geschäftsstelle Hettstedt
 Lindenweg 1-2
 06333 Hettstedt
 03464 572407

Dozent: Anja Andrae
Menge

 

Datenschutzbedingungen (bearbeiten im Modul "Kundenvorteile")

 

Lieferbedingungen (bearbeiten im Modul "Kundenvorteile")

 

Rücksendebedingungen (bearbeiten im Modul "Kundenvorteile")

Prüfungen: https://KVHSMSHmoodle.erwachsenenbildung-lsa.de

Lernunterlagen: https://KVHSMSHcloud.erwachsenenbildung-lsa.de

Sanfte fernöstliche Übungen kombiniert mit Meditation und westlichen Entspannungsverfahren, das ist        ZENbo® Balance. 

ZEN bedeutet im Hier und Jetzt zu sein, bo steht für Körper, also ZEN für und durch den Körper. Mit Balance ist die innere und äußere Balance gemeint. Das ganzheitliche Body & Mind Programm besteht aus drei Phasen und ist für jeden geeignet, der sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte.                               

SILENCE: Ankommen und Bewusstsein herstellen( Meditation zur ZENtrierung)                                                   MOVE: Sanft fließende, bewusst und konzentriert ausgeführte Bewegungs- und Gymnastikübungen im Stand und am Boden zur Schulung der Körperwahrnehmung und Förderung des inneren und äußeren Gleichgewichts ( angelehnt an Qi Gong, Tai Chi und Yoga). Ihr Atem gibt den Rhythmus vor. 

RELAX & GO - Abschlussentspannungsphase (Phantasiereisen, Körperreisen, Sequenzen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung usw.)

An drei hintereinander folgenden Tagen haben Sie die Möglichkeit ZENbo-Balance auszuprobieren um herauszufinden, ob es ihr Ausgleich zum Alltag wird.

KVHSMSH_24-1-30624
10 Kurse