Elemental Yoga

Mit diesem Kurs lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir in die Welt des Yoga einzutauchen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen! Dieser Kurs bietet dir die wundervolle Gelegenheit, in einer entspannten Atmosphäre Yoga zu praktizieren, neue Energie zu tanken und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen, fernab vom Alltagsstress. 
Egal, ob du Anfänger/-in bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Mein Unterricht basiert auf den Yogastilen Hatha Yoga und Yin Yoga. Wir starten immer mit einer kurzen Entspannung, gefolgt von einer kurzen Meditation. Der Hauptteil besteht aus Asanas (den Körperübungen, für die Yoga bekannt ist). Und darauf folgt eine wohltuende Tiefenentspannung zum Abschluss. :)

Da dieser  Kurs aus 4 Yogastunden (je 90 Minuten) besteht, habe ich mir ein besonderes Motto überlegt: 

Die 4 Elemente, daher auch der Name: "Elemental Yoga" 

Jeder Yogastunde wird dabei ein Element zugeordnet: 

--> Erde :   Stabilität, Bodenständigkeit und Urvertrauen stärken

--> Wasser: Gefühle wahrnehmen, Emotionen zulassen, Kreativität stärken

--> Feuer: Stärke und Willenskraft entfachen, (Vor-)Freude und Begeisterung, Stoffwechsel/Verdauung ankurbeln

--> Luft: Innere Harmonie und Mitgefühl stärken

Alles was du brauchst, ist eine Yogamatte, Yoga - oder Sportkleidung (soll einfach bequem sein :) ) und bei Knieproblemen eine dünne Decke oder ein Handtuch. Damit du es dir während der Tiefenentspannung schön gemütlich machen kannst, empfehle ich gerne auch Kuschelsocken, eine Decke und evtl. ein Kissen mitzubringen.  
Wenn du jetzt neugierig geworden bist und/oder dich angesprochen fühlst, freue ich mich sehr, dich im Kurs begrüßen zu dürfen.

Namasté und herzliche Grüße

Ann-Sophie