Klangentspannung - Auszeit für dich

Prüfungen: https://KVHSMSHmoodle.erwachsenenbildung-lsa.de

Lernunterlagen: https://KVHSMSHcloud.erwachsenenbildung-lsa.de

Mit klassischen Elementen der Progressiven Muskelentspannung ( PME ) und des Autogenen Trainings ( AT ) im Zusammenspiel mit den obertonreichen Klängen der Klangschale lernen Sie, eine Auszeit vom Alltag zum Ausruhen und Auftanken zu nehmen. Die sanfte Klang- Begleitung ermöglicht den Teilnehmenden, leichter zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen, Spannungen leichter zu lösen. Die erlernten Übungen der PME und des AT lassen sich gut im Alltag anwenden und integrieren. Bitte mitbringen: Matte, eine Decke, kleines Kissen , dicke Socken und etwas zu trinken.